ホットアイマスクでクマ・たるみ・むくみを解消したい！おすすめ5選と効果的な使い方を紹介

パソコンやスマホを見すぎて、目が疲れていませんか？

そんな時はホットアイマスクが効果的です。

今回、人気のホットアイマスクを紹介します。

ホットアイマスク｜おすすめ５選を紹介

おすすめのホットアイマスクを５つご紹介します。

使い捨てのものから繰り返し使えるものまでありますので、参考にしてくださいね。

使い捨てホットアイマスクのめぐりズム無香タイプ

引用画像：楽天

使い捨てタイプのホットアイマスクは、手軽に使えることが魅力ですよね。

おすすめのは、「めぐりズム蒸気でホットアイマスク」です。

使い切りで衛生的かつ使うたびに新しいものを使えるので、旅行や職場での使うにも最適です。

使い捨てアロマ効果付きホットアイマスク

引用画像：楽天

アロマ効果付きのホットアイマスクは、リラックスしたい時に最適です。

「めぐりズム ラベンダーの香り蒸気でホットアイマスク」は、ラベンダーの香りで気分を落ち着けて、安眠効果も期待できます。

電子レンジで温めるホットアイマスクあずきのチカラ

引用画像：楽天

電子レンジで温めるタイプは、自宅で使う方におすすめです。

「あずきのチカラ 目元用」は、あずきの力で目元を温めてリラックス効果を高めます。

繰り返し使えるので、コスパも良いですよ​。

USB充電式リラックスホットアイマスク

引用画像：楽天

「SLUAホットアイマスク」は、USBで手軽に充電でき、持ち運びにも便利です。

LOFTでアイマスクランキング1位を獲得していますよ。

朝までぐっすり眠れると評判です。

USB充電式シルクのホットアイマスク

引用画像：楽天

6Aの最高級シルクを採用した「充電式ホットアイマスク」。

美と健康をもたらすヒートリペアシステムが特徴です。

目元を温めてクマや目元の皮膚トラベルを防止します。

目元の血行を促進し、目の乾燥を防ぎます。

ドライアイで悩んでいる方には特に効果的です。

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目のクマ・たるみ・むくみができる原因

目のクマの原因は、大きく分けて以下の3つのタイプがあります。

• 青クマ
• 黒クマ
• 茶クマ

青クマの原因

血行不良	疲労、睡眠不足、冷え性、ストレス、運動不足などが原因で、目の周りの血行が悪くなり、酸素や栄養が十分に届かなくなります。
眼精疲労	長時間のスマホやパソコンの使用、読書などにより、目の筋肉が疲労し、血行が悪くなることがあります。

黒クマの原因

加齢	年齢とともに、目の下の脂肪が下に移動したり皮膚がたるんだりすることで、影ができやすくなります。
遺伝	目の下の骨の構造や脂肪の量が人それぞれ異なるため、遺伝的な要素も黒クマの原因の一つと考えられています。
目の使い過ぎ	目を酷使することで、目の周りの筋肉が疲労したるみが生じやすくなります。

茶クマの原因

アレルギー	花粉症やアトピー性皮膚炎など、アレルギーによって目をこすることが原因でメラニン色素が沈着しやすくなります。
日焼け	紫外線は肌のメラニン生成を促し、シミやそばかすの原因となるだけでなく目の下のクマを悪化させることもあります。
間違ったスキンケア	ゴシゴシと肌を擦ったり、刺激の強い化粧品を使用したりすることで肌に負担をかけ、メラニン色素が生成されることがあります。

目のたるみとむくみの両方に共通する原因

目の使い過ぎ

スマートフォンやパソコンの長時間使用など、目の酷使は、目の周りの筋肉を疲労させ、たるみやむくみの原因となります。

目のクマ・たるみ・むくみの改善に効果的な方法

目のクマなどの改善には、生活習慣の見直しや適切なスキンケアなどが有効です。

規則正しい生活や目の周りのマッサージ、アイクリームの使用などでクマなどを改善する効果が期待できます。

そして、おすすめは手軽なホットアイマスクを使うことで、目元の筋肉が温まり緊張が和らぎます。

ホットリラックスアイマスクの効果と睡眠の質も上げたい

ホットアイマスクは、リラックスした状態で使用するのが効果的です。

寝る前やちょっとした休憩時間に取り入れると、心身ともにリフレッシュできるでしょう。

ホットアイマスクの効果は、クマやたるみの改善だけではありません。

副交感神経を刺激して、リラックス効果も得られるため就寝前に使うことで睡眠の質を高めることができますよ。

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まとめ

ホットアイマスクは、クマやたるみ、むくみの改善に効果的です。

これらを解消するホットアイマスクの使い方、むくみのためのためのポイント、さらにおすすめのホットアイマスク商品についてご紹介しました。

使い捨てタイプや電子レンジで温めるタイプ、USB充電式の商品など用途に合わせてくださいね。

日々の目元ケアとして、ぜひ試してみてください。